{"id":119,"date":"2017-11-29T14:53:13","date_gmt":"2017-11-29T13:53:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.compagnon-parfait.fr\/?p=119"},"modified":"2017-11-29T14:53:13","modified_gmt":"2017-11-29T13:53:13","slug":"la-routine-detente-apres-une-semaine-ecrasante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.compagnon-parfait.fr\/2017\/11\/29\/la-routine-detente-apres-une-semaine-ecrasante\/","title":{"rendered":"La routine d\u00e9tente apr\u00e8s une semaine \u00e9crasante"},"content":{"rendered":"
C’est vendredi ! Enfin, vous allez pouvoir vous reposer, surtout que la semaine n’a pas \u00e9t\u00e9 de tout repos. Et, bonne nouvelle, vous avez une baignoire chez vous. Ce meuble sera la pi\u00e8ce ma\u00eetresse de votre programme de d\u00e9compression. C’est en vous allongeant dedans que vous vous d\u00e9barrasserez des tensions et de la pression qui ont alourdi votre moral durant 5 jours de travail.
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En sortant de votre bureau, passez chez un traiteur et achetez vos plats pr\u00e9f\u00e9rez ou ceux qui donnent envie. Puis, rentrez-vite. Une fois chez vous, rangez vos affaires, baissez les stores, fermez bien les portes et fen\u00eatres, allongez-vous et dormez. Il s’agit d’un sommeil de courte dur\u00e9e qui vous d\u00e9barrassera d’une partie de votre fatigue physique et morale. Au plus, elle durera une heure. Mettez un r\u00e9veil si vous avez peur de ne pas r\u00e9ussir \u00e0 vous lever. Au r\u00e9veil, prenez l’ap\u00e9ro en musique. Puis d\u00e9gustez votre plateau repas command\u00e9 chez le traiteur tout en regardant la t\u00e9l\u00e9vision ou un film. La suite de la routine d\u00e9tente consistera en un bain qui vous lib\u00e9rera de votre stress. Vous comprendrez alors l’int\u00e9r\u00eat d’investir dans un plateau de baignoire et autres accessoires pour la salle de bain. Choisissez-les de pr\u00e9f\u00e9rence en bambou ou en bois pour privil\u00e9gier l’ambiance apaisante.<\/p>\n